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sk ii _心情总是浮躁?你需要先停下来了

作者: | 来源:happyers.cn | 2019-08-25 12:31:09 | 浏览次数:

心情总是浮躁?你需要先停下来了

先给大家讲一个故事:小A眼看着自己就要大学毕业了,常常在想自己应该找一份什么样的工作才能赚更多的钱,减轻爸爸妈妈的负担。但是小A没有任何工作经验,找工作并没有他想象中那么简单,他开始抱怨社会对他不公平,甚至怀疑自己读大学的真正意义,曾经还一度幻想:如果是利用读大学四年的时间提前去社会打拼,也许自己早已年薪百万,生活过得美滋滋的了。你是否也有过如小A这般浮躁,心神不定的时候呢?

本文将通过讲解什么是浮躁,以及为你提供应对浮躁心情的三种方法,教会你褪去浮躁,专注自我提升。

一、浮躁是一种“病”

“欲速不达”这个词小学的时候就学过,意思是想求快速完成某件事,反而不能达到目的。但当我们开始做事时,就容易把这个道理抛之脑后,往往刚开始做事情就想着:事情怎么还没有成果?我们总是不由自主地想,如果有速成的办法就好了,但事实往往是:速成的只有你浮躁的心态。

浮躁是一种冲动性、情绪性以及盲动性相交织的病态社会心理,它与脚踏实地、公平竞争是相对立的。浮躁最主要的特征是失去了对自我的准确定位,随波逐流、盲目行动。一个人会产生浮躁心理的真正原因,归根结底,可以从以下两个方面来解释:

第一,高科技和信息产业的发展,逼迫着人们不能再像过去一样,一壶酒、几碟菜,就能海阔天空地聊天、神游,现在的你更希望通过找到高效解决问题的捷径,以适应高科技和信息的发展。人们慢慢的忽略耐心和等待,开始投机取巧,浮躁由此而生。就像一些人遇到问题时,老想着有没有什么“一键式”的操作去解决问题。

第二,激烈的竞争与工作压力促使人们不断优化,这就意味着你需要更出色的完成原来的工作。为了完成这些工作,你不得不参加各种文化快餐来充实自己,当付出的精力不够,学习的内容不系统,不能解决自己的问题时,你就会变得越来越焦虑,浮躁心理也就产生了。就像你为了学习某项技能,特地在网上下载了几百G的学习资料,但实际上却从未投入学习研究过,下载的资料能在当时降低一些你的焦虑,但问题并没有真正得到解决,焦虑、浮躁的心情依然还在。

简单来说,像浮躁这样的心情,其实就是人们因不切实际的想法,对现有目标的专注度不够、耐心度不足的心理表现。

心情总是浮躁?你需要先停下来了

二、浮躁的社会

人持有浮躁心理的时间过长,就容易变得矫情,变成了虚张声势。春秋时期,晋国一个叫赵襄子的大夫向驭手王子期学驾车,掌握了一些技术后他便迫不及待地要求与王子期比赛,结果“三易马而三后”。赵襄子连忙埋怨王子期没有把全部技术教给他,王子期回答:“我的技术确实毫无保留地献给了您,但驾车最重要的是要用心去指挥,调整马的方向和速度,而您却把全部心思都集中在同我比个高低上了,求胜心切,心浮气躁,所以才屡屡落后。”

有燃烧的激情而无务实的路径,有华丽的目标而无扎实的过程,即便能图得一时之快、收到一时之效,却因此种下长久之患。浮躁是发展的大敌,更是人生出彩的藩篱。

现在很少有人谈理想了,年轻人汇在一起工作,张口就提困难,对待稍有难度的工作,更是退缩、畏难、躲避,这些人眼高手低、兴趣很多,却很难专注的做一件事。变革时期,很多国家的青年也曾这样浮躁,欧美青年就探索精神归宿的问题集体迷茫过,曾经以为是解决方案的嬉皮士、性解放等运动,后来都被一一推翻。最后引导大家走出这个迷茫的是以德国、瑞士为代表的青年,他们认为只有精心钻研一门技能才能最终解决精神归宿的问题。

心情总是浮躁?你需要先停下来了

浮躁是盘踞人心中的魔障,使人耐性不足,所以毛泽东教导我们说:“世界上怕就怕认真二字。”如果我们能安下心来认真做一件事情,就没有做不好的,“磨刀不误砍柴工”、“临渊羡鱼,不如退而结网”,也就是这种道理的清楚阐释了。

三、内心的平静来源于梳理自己

浮躁是一种病态情绪,一种不可取的生活态度。人浮躁了,会终日处在又忙又烦的应急状态中,脾气会暴躁,神经会紧绷,长久下来,就会被生活的急流所挟裹。凡成事者,要心存高远,更要脚踏实地,这个道理并不难懂,但是该如何摒弃浮躁的心理呢?总的原则是慢下来,重新计划自己的未来,通过梳理目标,才能更清晰的认识自己,让浮躁的内心得以平静。以下小灯塔给你三种方法,可以在你手无足措时使用:

1.倒推法—过你期望的生活

为自己拟定一个目标,十年以后你想成为一个什么样的人,过上什么样的生活?将这个目标与现在的生活相对比,发现其中的差距,再决定你今后要做什么事,接触什么样的人,甚至说什么样的话。

2.提问法—不做被洗脑的人

培养自己的好奇心、钻研力、多问一个为什么,如果你没有这样的习惯,现在请养成这样的习惯。比如在看一篇文章的时候,别人为什么可以这样写,这样写的本源和目的是什么,如果让你来成文,你如何下笔?大胆假设,小心求证就是这个道理。

3.兴趣法—寻找更多的可能

思维发散的好处就是你发现自己对好多东西都感兴趣,每一个领域都有其让你着迷的地方,如果你不去研究,太可惜了。当你打开一条缝去研究你的兴趣,就会发现知识的连贯性和串联会给你带去更多的惊喜。


最后总结一下:

随着高科技和信息产业的发展,人们工作的环境变得越来越紧张,激烈的竞争促使人们越来越不切实际,对现有目标缺乏专注度、耐心度,浮躁心理由此产生。具有浮躁心理的人通常有燃烧的激情而无务实的路径,有华丽的目标而无扎实的过程,最终的结果往往是能收到一时之效,却难长久维持。

关于浮躁,你不妨慢下来,重新梳理自己才能真正平静内心,本文介绍了三个帮助你平静内心的有效方法:第一个是倒推法,将现在的生活与期望的生活做对比,发现其中的差距,你就能明白自己该做什么了;第二个是提问法,对于生活中的问题要大胆假设,小心求证,这样你就能发现不一样的生活了;最后一个是兴趣法,多研究你的兴趣,你就会发现知识的连贯和串联会给你带来更多的惊喜。

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